Psychologische Beratung

Mein Beratungsansatz ist integrativ. Ich kombiniere Elemente und Methoden aus der systemischen Beratung, der Verhaltenstherapie und vor allem der Akzeptanz- und Commitment- Therapie. ACT ist eine Form der Verhaltenstherapie, die wissenschaftlich geprüft ist und als sehr wirksam gilt. Sie kombiniert die klassische Verhaltenstherapie mit Elementen der Achtsamkeit, Akzeptanz und des (Selbst-) Mitgefühls. Im Laufe der Beratung lernst du, wie du mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umgehen kannst, sodass sie dir nicht mehr im Weg stehen. Das Ziel ist, dass du dem Leben möglichst nahe kommst, dass du dir aus tiefstem Herzen wünschst.

Wie lange deine Beratung dauert, hängt von deinem Anliegen und deiner zeitlichen Verfügbarkeit ab.

Wir beide entscheiden, wie lange wir zusammenarbeiten möchten und wie intensiv (das hängt zum Beispiel auch davon ab, wie schnell und dringend du dein Anliegen lösen möchtest).  Über die gebuchte Einheit hinaus, gehst du keine zeitlichen oder finanziellen Verpflichtungen ein.

Die Beratung über Videochat findet über eine sichere Videoplattform statt.

Entscheidest du dich für eine Beratung über E-Mail, tauschen wir über einen Zeitraum von einer Woche bis zu drei E-Mails zu deinen Anliegen aus.

Vertraulichkeit & Wertschätzung: Mir ist es wichtig, dass du in der Beratung bei mir, ganz du selbst sein kannst. Du musst keine Angst haben, etwas Falsches zu sagen oder verurteilt zu werden. Außerdem stehe ich als Psychologin unter strenger Schweigepflicht: Was wir besprechen bleibt unter uns.

Individualität: Meine Klient*innen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen zu mir. Manche wissen genau, wo der Schuh drückt, andere wissen nur, dass sie irgendetwas in ihrem Leben verändern wollen. Deshalb ist auch der Beratungsablauf nie der gleiche, sondern orientiert sich an deinem Anliegen, Charakter, früheren Erfahrungen; an deiner Einzigartigkeit.

Beratung auf Augenhöhe: Du bist der Experte oder die Expertin für dein für dein Leben. Meine Aufgabe ist es, mein über Jahre angesammeltes Wissen als Psychologin und meine Empathie einzusetzen, um das Beste für dich zu erreichen.

Flexibilität: Die Beratung geht so lange du sie für notwendig und wichtig hälst. Du bist flexibel und musst keine Verpflichtungen eingehen.