Mindfulness
Yogatherapie
Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, um dein Wohlbefinden zu verbessern– auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene.
In der Yogatherapie verbinde ich Elemente aus Therapie und Psychologie mit Hatha- Yoga.
Yogatherapie hilft dir, in Kontakt mit deinem Körper, deinen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen. Durch diesen achtsamen Kontakt zu dir selbst, wirst du immer besser erkennen, was dir guttut und was dich zurückhält– auf der Yogamatte und im Leben.
Durch Yogatherapie kannst du mehr Gelassenheit, innere Ruhe, Akzeptanz und Selbstmitgefühl erlernen– und dadurch psychische Belastungen reduzieren oder vorbeugen.
Private Yogatherapie
Yogatherapie findet 1:1 und über Zoom statt.
Eine Einheit dauert 60min und ist speziell auf deine Bedürfnisse und Anliegen abgestimmt.
Yogatherapie kannst du entweder in Kombination mit psychlogischer Beratung oder einzeln buchen.
Yogatherapie für Unternehmen
Verbessere das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden mit Yogatherapie.
Die Einheit findet online statt und dauert 60 Minuten.
Angebote auf Anfrage.
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Für Jeden und Jede!
Es ist ganz egal, ob du das erste Mal Yoga machst oder erfahrene Yogini/ Yogi bist, ich hole dich da ab, wo du gerade stehst.
Was du für Yogatherapie benötigst
Du brauchst deinen Laptop/ Computer oder Handy, damit wir uns in einem Zoom-Call treffen können. Außerdem benötigst du eine Yogamatte (zur Not geht auch ein Handtuch/ Teppich), eine Decke und etwas zu trinken.
Ablauf & Kommunikation
Buche dein 1:1 oder Corporate Yoga über das Kontaktformular.
Jede Yogatherapie- Einheit ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Deshalb findet im Vorfeld ein schriftlicher Austausch zu deinem Anliegen statt.